Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1356 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 102,32g | Kolh.: 59,90g.
Frukost: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黑咖啡, 大成 嫩煎雞腿排, 荷包蛋, 麵包. Lunch: 虱目魚肚, 香菇, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 筊白筍, 青花菜, 番茄. Middag: 豆瓣醬, 龜甲萬 甘醇醬油, 杏鲍菇, 自由神 蒟蒻麵, 豬肉碎, 高麗菜, Costco 蝦仁, 紅蘿蔔. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|