Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1122 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 32,31g | Kolh.: 159,34g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur, Selada Kol, Buncis, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Middag: Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Buah Anggur, Nasi Uduk, Pisang. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kurnia.nia 's vikthistorik
|