Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1062 kcal
|
Fett: 28,98g | Prot: 44,06g | Kolh.: 161,52g.
Frukost: Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas, Café. Lunch: Ensalada Mixta, Omelet. Middag: Ser Flan de Vainilla, Don Vicente Fettuccini. Snacks/Annat: SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan Lacteado, Misky Turron de Mani, Manzanas. mer...
|
|
481 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbiemarkus 's vikthistorik
|