Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1945 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 106,23g | Kolh.: 243,60g.
Frukost: This Is Food Alpine Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Rahmspinat, Gekochtes Ei. Middag: Knorr Pasta Snack Käse-Kräuter-Sauce, Pflaumen, Apfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Foodspring Shape Shake Vanille , Pfannkuchen. Snacks/Annat: Nescafe Caramelised Honey Latte, Myprotein Glutamin, Monster Rehab. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Fitbit - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|