Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1894 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 130,95g | Kolh.: 181,11g.
Frukost: 365 Turkish Apricots, Premier Nutrition Whey Protein, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Egg. Lunch: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water. Middag: Trader Joe's Organic Mango Kombucha, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Snacks/Annat: Foster Farms Popcorn Chicken, BodyArmor Tropical Punch. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|