|
9-31.1.2ㅡ3일당질20g제한 성공
2차10/3 .4.5 2차도전
저녁먹고 뭔가달달하고시원한후식이당긴다
몸무게는 별차이없지만 전체적으로 종가벼원진듯
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1403 kcal
|
Fett: 96,71g | Prot: 76,60g | Kolh.: 61,54g.
Frukost: 혼합 샐러드 채소, 계란후라이, 방탄커피. Lunch: 서브웨이 아보카도, 써브웨이 써브웨이 클럽. Middag: 양상추, 오이 (껍질제거), 소갈비살. Snacks/Annat: 프리고 스트링치즈. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|