Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1520 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 100,65g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Tonutti Queso Magro, Pan Blanco. Lunch: Maizena Almidón de Maiz, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Tonutti Queso Magro, Aceite de Girasol, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Snacks/Annat: Pan Blanco, Trio Frolitas, Grido Palito Cremoso. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlos dorrego 's vikthistorik
|