Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1578 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 94,32g | Kolh.: 231,23g.
Frukost: Dried Prune, Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Blueberries, Bananas, Apple Juice (Canned or Bottled), Oatmeal, Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost). Lunch: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Culver's BBQ Sauce, Great Value Fig Newton Bars, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Subway Club. Snacks/Annat: Great Value Fig Newton Bars, Dried Prune, Fiber One Bran Cereal, Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|