Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
124 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1108 kcal
|
Fett: 90,40g | Prot: 64,82g | Kolh.: 8,53g.
Frukost: Banha de Porco
, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo Frito. Lunch: Banha de Porco
, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Middag: Tilápia, Quatá Ricota Fresca, Amêndoas, Azeitonas Verdes. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café, Requeijão. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aninha.kayo 's vikthistorik
|