Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1149 kcal
|
Fett: 31,66g | Prot: 43,20g | Kolh.: 123,38g.
Frukost: Каравай Ржаной Хлеб, Куриный суп от Ани. Lunch: Картофель Отварной, Красная Цена Сыр Российский, Кур котлеты с кабачком от Ани. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сочный Сок Яблоко-Вишня. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 21 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|