|
Ne ödemmiş arkadaş, 1 günde 2 kg alıp veriyorum, 1 gün karbo yüklenince ödem in, diğer gün kesip bol su içince ödem out 😀
|
95,2 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
791 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 42,29g | Kolh.: 42,38g.
Frukost: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Üzüm, Kuru İncir, Ceviz, Mandalina, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kuru Çökelek, Ünal Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|