Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
520 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 55,51g | Kolh.: 23,45g.
Frukost: Senseo Café. Lunch: Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf Dur, Carottes, Danone Yaourt Nature, Concombre (Pelé). Middag: Amandes, Oeuf à la Coque, Danone Yaourt Nature. Snacks/Annat: Petit Navire Thon au Naturel. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunshineal 's vikthistorik
|