|
Trening dół
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 79,18g | Kolh.: 145,16g.
Frukost: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Delikate Twaróg Chudy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Razowy, Masło, Jajko. Middag: Sernik Wiedeński, Martini Martini, Wedel Ptasie Mleczko, Maluta Jogurt Lekki Bałkański, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Cebule, Szpinak, Rzepakowy Olej Roślinny, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|