|
20к+ шагов и ужин в 10 часов вечера 🤪🙈🙃
|
59,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 74,71g | Prot: 93,92g | Kolh.: 154,84g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Фундук, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Danone Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Авида Молоко 1,5%, Zero Кетчуп, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Billa Сыр Тильзитер, Капуста Белокочанная, Волжанин Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, VitaLat Сыр Копчёный, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Snacks/Annat: Lactica Греческий Йогурт, Арахис в Кокосовом Соке, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я работаю в 2 км от дома. И даже если буду по всему городу кружить, то никак не намотаю 20к, как вы это делаете😂
04 okt 19 av medlem: myfavoriteeasy
|
myfavoriteeasy, я живу в Москве :) устроила небольшую прогулку от Красной площади до университета🙈 +дорога домой и до Красной площади, вот так и набегает само по себе...)
04 okt 19 av medlem: taeekii
|
04 okt 19 av medlem: maran78
|
maran78, у меня сегодня пока 15к, но я ещё не дома😵🤦🏼♀️
04 okt 19 av medlem: taeekii
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|