Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
108,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2256 kcal
|
Fett: 91,34g | Prot: 151,57g | Kolh.: 217,06g.
Frukost: Варенье Черничное, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Delmar Хлебцы из Бурого Риса, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сладуница Конфета Тирамиссо, Пп-хачапури. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Куриная грудка с овощами тушеная в сметане, Гречка Вареная. Middag: Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Delmar Хлебцы из Бурого Риса. Snacks/Annat: Торт Сникерс, Овсяное Печенье, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%, Зеленый Перец. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kachan_pp 's vikthistorik
|