Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2535 kcal
|
Fett: 102,08g | Prot: 164,65g | Kolh.: 230,66g.
Frukost: Desira Skyr Honigzubereitung, Kemper Delikatess Salami, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Plattpfirsich, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Milbona Frische Alpenmilch, Ener Bio Erdnuss-Creme, Lidl Beerenmix. Middag: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Avocado, Lidl Basmati Reis, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Snacks/Annat: Landjunker Hackfleisch Rind und Pute, Fjordkrone Lachsforelle. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|