Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
108,0 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1004 kcal
|
Fett: 80,71g | Prot: 60,83g | Kolh.: 13,29g.
Frukost: Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter. Lunch: KFC Diet Mountain Dew (20 oz). Middag: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Peanuts, Peanut Butter, Bodybuilding.com Beta Alanine, BodyTech Creatine Monohydrate. mer...
|
|
1082 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hopprep - 5 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Spinning - 40 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|