Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
47,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1296 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 111,47g | Kolh.: 107,16g.
Frukost: Макдоналдс Американо, Alpro Миндальное Молоко, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Авокадо Хасс, Сухие Цельные Семена Кунжута, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Тысяча Озер Сыр Kova, Шампиньоны, Сарафаново Сливки 10%, Куриное Филе, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Lactica Греческий Йогурт, Куриное Филе, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Snacks/Annat: Окей Виноград Черный , Нектарины, Круглый Год Миндаль Сушеный, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Vegan Food Какао-Масло, Бритарев Какао Тертое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lybovnayalybov 's vikthistorik
|