Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2487 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 134,35g | Kolh.: 292,18g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Суши Шоп Ролл Калифорния, Spainolli Оливковое Масло, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Тюменьмолоко Творог 5%, Данон Йогурт 2,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Слойка с Малиной, Белевские Сладости Зефир Детский, Голден Яблоко , MusclePharm Combat Crunch. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|