Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
556 kcal
|
Fett: 17,80g | Prot: 7,98g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: SPAR Торт "Бьянка", Кофе, Мандарины. Lunch: Макароны Отварные, Яблоко, Чай. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 50 minuter, Vandring - 6 minuter, Matlagning - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 15 timmar och 25 minuter, Studera - 37 minuter, Vila - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sittande - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 11 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 9 minuter, Duscha - 36 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|