Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1802 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 172,94g | Kolh.: 180,21g.
Frukost: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая", President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Манная Крупа, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Fit Fruit Ягодно-Фруктовый Батончик Клубника, Лук, Морковь, Шампиньоны, Магнит Картофель, Fish House Треска Филе, Помидоры. Middag: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Диадар Отруби Пшеничные , Сливы, Danone Творог Мягкий 0%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Славянка Золотой Степ (50г), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|