Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2324 kcal
|
Fett: 97,19g | Prot: 114,91g | Kolh.: 208,60g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз, Santal Красный Виноград, Помидоры, Almette Сыр Творожный с Травами, Я Любимый Хлеб Латвийский. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна. Middag: Свекла с Чесноком и Майонезом, Арбуз, Форель на Пару. Snacks/Annat: Сыр Стародубский Маасдам, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Джин, Швепс Биттер Лемон, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|