Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
100,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1034 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 140,27g | Kolh.: 43,83g.
Frukost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Egg White. Lunch: Boiled Egg, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Skipjack Tuna (Fish) . Snacks/Annat: Quail Egg, Beef Lungs , Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Chicken Liver, Coffee (Dry Instant Powder), Baked Potato Stuffed with Broccoli and Cheese (Peel Eaten). mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|