Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2286 kcal
|
Fett: 71,69g | Prot: 127,96g | Kolh.: 280,50g.
Frukost: Русский Сахар Сахар Прессованный, Огурец (с Кожурой), Кувшинка Сыр "Тройка", Хлебопек Хлеб Пшеничный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Мираторг Рис с Овощами . Middag: Пятерочка Груша Сезонная, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Ореховый Рай Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Любимо Сгущённое Молоко, Nutiva Кокосовая Манна, Бкк Хлеб Пшеничный, Кальве Майонез Легкий, Тунец, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|