Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1172 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 60,12g | Kolh.: 84,31g.
Lunch: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abóbora Paulista, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Branco, Tomates Vermelhos, Frimesa Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Suco de Maracujá. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Zumba - 40 minuter, Träning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativiana79551 's vikthistorik
|