|
ог 100
от 106
об 128
нога у бедра 75
|
110 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1987 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 184,21g | Kolh.: 165,79g.
Frukost: Брынза, Сырники, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Пшеничная Каша, Куриная Грудка, Печень Свиная. Middag: Банан, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Зефир, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|