Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1379 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 139,98g | Kolh.: 106,83g.
Frukost: Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Вафли на овсяной муке и кефире. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сыр Российский, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Middag: Кальмар, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Нектарины. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NatalieTovkach 's vikthistorik
|