Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 63,04g | Kolh.: 95,92g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Ceratti Pepperoni, Molho de Tomate, Calabresa, Queijo Mozzarella, Arma Zen Farinha de Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Heinz Ketchup, Brócolis, Pepperoni, Queijo Coalho, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Snacks/Annat: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|