|
Day after gym day.
|
56,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 104,68g | Kolh.: 158,25g.
Frukost: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Lunch: Cracker Barrel Old Country Store Country Fried Steak, Rib Crib Mashed Potatoes & Gravy (Small), Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Middag: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Betty Crocker Peanut Butter Cookie Mix Pouch, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|