Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
943 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 101,76g | Kolh.: 65,20g.
Frukost: Scitec Nutrition Whey Protein, Banana Nanica. Lunch: Suco de Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Tomates, Rúcula, Alface, Peito de Frango, Fazendinha Mussarela de Búfala. Snacks/Annat: Yorgus Iogurte Integral com Coco. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlacftorres 's vikthistorik
|