Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
978 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 32,99g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Palta Hass, Lider Pan Focaccia Cebolla. Lunch: Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Selección Mix Especial, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Snacks/Annat: Mandarinas, Zanahoria. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
South_caro 's vikthistorik
|