Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
688 kcal
|
Fett: 20,88g | Prot: 63,58g | Kolh.: 62,85g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Pescanova Gulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Clara de Huevo. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Boquerones Fritos, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Salteado de Gambas, Ajos Tiernos y Trigueros, Mercadona Pechuga de Pavo. Middag: Clara de Huevo, Nueces, Tomates Rojos, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Snacks/Annat: Infusiones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|