Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1443 kcal
|
Fett: 13,64g | Prot: 187,54g | Kolh.: 146,64g.
Frukost: Kodiak Cakes Power Cakes, McCormick Mermelada de Fresa, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Lunch: Champiñones, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Brócoli, Cebollas, Jitomate, Pimientos Verdes, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Annat: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|