Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 48,59g | Kolh.: 194,99g.
Frukost: Кофе, Яготинский Сметана 21%, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом. Lunch: Тушёные Овощи 1, Куриное Филе Жареное без Масла, Розумний Вибір Гречка . Middag: Dekkadella Конфеты с Яблоком и Злаками , Сильпо Роллини с Яблоком, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Dekkadella Конфеты с Яблоком и Злаками, Ryki Сыр Рицкий Едам, Хліба Херсонщини Хлеб Бородинский, Фуршет Лаваш Вірменський , Яготинский Сметана 21%, Чай, Mars Twix. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taty✌🏻dmitrivna 's vikthistorik
|