Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
99,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
2003 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 96,86g | Kolh.: 167,13g.
Frukost: Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Kananmuna, Sipulit, Paprika (Punainen), Maitokahvi. Lunch: Suklaakeksi, Latte, Mandariini, Omenat (Golden Delicious). Middag: Konjakki, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Mustekala, Katkarapu, Uunikala, Olut, Punaviini. mer...
|
|
3663 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|