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Gestern beim BBP hab ich geschwächelt. Bei manchen Übungen war ich nach 15 von sonst 20-25 üblichen Wiederholungen schon kaputt, irgendwie fehlte mir die Kraft. Nun gut, solche Tage gehören auch dazu.
Genießt das (hoffentlich) lange Wochenende
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104,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
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1993 kcal
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Fett: 49,92g | Prot: 101,08g | Kolh.: 245,85g.
Frukost: Marmelade, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemüsebrühe, Birkel Suppennudeln, Graubrot, Gouda. Middag: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen , Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Champignons. Snacks/Annat: Haribo Erdbeeren, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Apfelsaft, Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Haribo Gummibärchen. mer...
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2818 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Moin moin und einen schönen Feiertag
03 okt 19 av medlem: Wusel51
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Danke, den wünsche ich dir auch.
Ich war auch schon fleißig, hab im Keller aufgeräumt.
03 okt 19 av medlem: Multigirl80
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Hatte ich neulich beim Yoga auch. Da ging irgendwie garnichts 🤷♀️ beim letzten Mal war dann alles wieder normal
04 okt 19 av medlem: dickie09
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Multigirl80 's vikthistorik
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