Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
832 kcal
|
Fett: 24,19g | Prot: 56,30g | Kolh.: 103,74g.
Frukost: Биокор Семя Льна, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебница Хлеб Бородино , Борщ кубанский на курином бульоне, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Борщ кубанский на курином бульоне, Дорадо. Snacks/Annat: Жареный Картофель. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|