Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2010
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2010:
|
2187 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 86,03g | Kolh.: 326,71g.
Frukost: Pop Tarts Frosted Brown Sugar Cinnamon. Lunch: Apple Dippers, Low Fat Caramel Dippers, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Middag: Mini Delights Chocolatey Drizzle, Grilled Chicken, Fettucini Alfredo. Snacks/Annat: Marshmallows, Original Graham Crackers, 100 Calorie Hershey Bar, Crazy Sauce, Crazy Bread. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 12 timmar, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Workout Machine - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|