Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 122,96g | Kolh.: 146,18g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Магнит Минтай Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Оладьи, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Чай, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Торт (без Глазури). mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|