|
😤
|
47,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 167,51g | Kolh.: 107,53g.
Frukost: коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Green Salad Свекла, Сушеные Бананы, Куриная Грудка Отварная, Мидии, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Болгарский Перец, Яблоко, коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 okt 19 av medlem: NickNT
|
😭😭😭😋😭 да пиндец вообще. Сглазил!!! А ну ка пожелай мне сбросить 2 кг!!! Подмышки матерятся на меня
03 okt 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|