Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 41,07g | Prot: 159,57g | Kolh.: 208,62g.
Frukost: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Арбуз, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Брокколи, Помидоры, Fish House Треска Филе, Магнит Картофель, Шампиньоны, Морковь, Лук. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Диадар Отруби Пшеничные , Сливы, Danone Творог Мягкий 0%, Вожгалы Творог Рассыпчатый Обезжиренный . Snacks/Annat: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|