Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1146 kcal
|
Fett: 87,27g | Prot: 71,68g | Kolh.: 8,10g.
Frukost: Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рыба по-царски, Магнит Сыр Пошехонский. Middag: Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|