Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1112 kcal
|
Fett: 8,25g | Prot: 90,74g | Kolh.: 171,71g.
Lunch: Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Middag: Sanissimo Salmas , Lider Atun Desmenuzado. Snacks/Annat: Piña, Manzana, Optimum Nutrition Proteína. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudiolopez 's vikthistorik
|