Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
2696 kcal
|
Fett: 107,01g | Prot: 120,13g | Kolh.: 313,10g.
Frukost: Banane, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Bjorg Muesli Superfruits, Harry's Brioche . Lunch: Carrefour Amandes , Le Rustique Tomme Fruitée , Pêches, Huile d'Olive, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Tomates, Père Dodu Escalope Normande. Middag: Céréal Bio Sablés Sésame et Pavot, Céréal Bio Sablés Bio Chocolat Noir Intense, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Le Rustique Tomme Fruitée, Bio Village Couscous Grains Moyens , Carottes Cuites, Oeuf, Père Dodu Filets de Poulet. Snacks/Annat: Carrefour Amandes , Deluxe Cranberry Mix, Baie de Goji, Nature Valley Crunchy Avoine et Miel, Banane. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Keep-cool 2 - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garths-06 's vikthistorik
|