Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1685 kcal
|
Fett: 79,15g | Prot: 101,60g | Kolh.: 144,18g.
Frukost: Barra de Cereal, Naranjas, Café. Lunch: Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas. Middag: Bonafide Bocadito, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Mixta, Disco Colita de Cuadril. Snacks/Annat: Manzanas, Misky Turron de Mani. mer...
|
|
243 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbiemarkus 's vikthistorik
|