Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
668 kcal
|
Fett: 23,20g | Prot: 48,06g | Kolh.: 65,82g.
Frukost: Queso Azul o Roquefort, Carne de Pavo, Infusiones, Clara de Huevo, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Nueces, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Champiñones, Zanahoria Cocida, Carne de Pavo. Middag: La Gula La Gula del Norte, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Carrefour Huevas de Lumpo, Salmón Ahumado, Lechuga, Huevo de Codorniz, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Patata, Carrefour Espárragos Verdes, Agua. Snacks/Annat: Infusiones, Manzana, Plátano. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|