Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
2969 kcal
|
Fett: 112,60g | Prot: 184,33g | Kolh.: 303,35g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Брынза, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Тефтели Куриные. Middag: Скиф Пельмени Говяжьи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, МКС Сметана 10%. Snacks/Annat: МКС Творог Зернёный 4%, Ржаной Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|