Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
3349 kcal
|
Fett: 103,52g | Prot: 228,52g | Kolh.: 374,50g.
Frukost: Mantequilla de Maní, Jamón de Pavo, Torondoy Queso Amarillo Emmental, Huevo Revuelto, Pan de Trigo Entero. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Middag: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saugustjohn 's vikthistorik
|