Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
891 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 53,83g | Kolh.: 105,48g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Middag: Jeunesse Naara Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Shake de Baunilha. Snacks/Annat: Caseiro e Natural Crocante de Linhaça, Verde Campo Queijo Minas Frescal Lacfree, Dukan Pão De Microondas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|