Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
2484 kcal
|
Fett: 94,49g | Prot: 250,67g | Kolh.: 171,93g.
Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Jack Link's Original Beef Jerky, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Peanut Butter, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Atkins French Vanilla Shake. Middag: Ocean Spray 100% Juice Cranberry Blueberry Blackberry, High Key Mighty Cheese Crunch Parmesan Cheddar, Tangelo, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Green Peppers, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Atkins Meal Mocha Almond Bar. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Blueberry Blackberry. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|